高温天气如何预防干眼症？报道显示，根据国家气候中心近日监测评估，综合考虑高温热浪事件的平均强度、影响范围和持续时间，从今年6月13日开始至今的区域性高温事件综合强度已达到1961年有完整气象观测记录以来新高。
（图源：中央气象台）
在高温天气持续炙烤的当下，吹空调成为电脑一族的有效防暑手段之一。然而长时间地待在空调房内，会给我们的双眼增负，不但会形成眼睛空调病，还有可能加深干眼症。
“吹空调+看电脑”易诱发干眼
相信电脑族对干眼症并不陌生，但我们常常会将其归罪于长时间打工看电脑、报复性熬夜及过度用眼等等。事实上，待在空调房也会为干眼的出现埋下隐患。
长时间身处干燥的环境，人体很容易缺水，我们的眼睛也难逃脱缺水的“折磨”，出现干涩、疲劳、异物感等等不适症状。长时间开着空调的室内就为干眼的出现提供了环境。这是因为空调在制冷的过程中会过滤掉空气中原有的水分。
空调的运行原理，是通过“吸入”室内的热空气，经蒸发器处理，“呼出”低温空气，从而达到室内降温的效果。在这个空气交换的过程中，室内空气会在蒸发器上冷凝成小水珠，并被排出至室外。水分丧失，室内的空气也就变得干燥了。因此人眼有可能感到干燥不适。
另外，对于电脑族十分难受的一点在于，工作生活都离不开电子屏幕。然而当人眼盯着电子屏幕，就会减少眨眼次数。眨眼睛有着清洁和湿润眼球的作用，能够让泪液均匀地分布在眼球上，由此锁住眼睛的水分，相反眨眼次数减少会使得锁水的功能下降，促使泪液蒸发，不能很好地让眼睛保持在湿润的状态，由此出现干眼症状。
高温天气如何预防干眼症？铭依眼科建议电脑族们避免长时间地配戴隐形眼镜；在空调房内可以通过配置加湿器等等方式来保持室内空气的湿度；每连续用眼1个小时，可以通过做眼保健操、远眺等等来放松饱受压力的眼睛；平时也要注意饮食调理，多食用青菜、牛奶等护眼食物，不能因为工作而吃单一食物。
对于已出现干眼症状的小伙伴，铭依眼科建议大家进行干眼SPA，来疏通被堵塞的睑板腺，让长时间超负荷工作的眼睛能够得到放松。
高温天气如何预防干眼症？以上内容您清楚了吗？铭依眼科是一家专注近视矫正的眼专科医疗机构，为患者提供ICL晶体植入术、干眼症诊疗等服务项目，用三甲医院医生、先进检查设备和专业医护团队为大家的眼健康护航。
