夏天吃西瓜可以缓解眼疲劳吗？工作的时候用电脑、通勤的时候看手机、休息的时候刷平板......各种电子产品轮番上阵、无缝连接，每天信息资讯源源不断。日程安排得紧，累的却是我们的眼睛。眼疲劳，已经成为了现代人的通病。每每这时，是拿出我们练了数十年的看家本领——眼保健操来舒缓眼部，还是会负手远眺放松眼肌，顺便思考下人生呢？其实，在夏天，一块鲜红欲滴的西瓜也可以缓解眼睛疲劳。
夏天吃西瓜可以缓解眼疲劳吗？汪曾祺曾在《人间草木》中以西瓜描绘夏日：“西瓜以绳络悬之井中，下午剖食，一刀下去，喀嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。”
西瓜下肚，不但能驱散热气，还能保护我们的眼睛。西瓜富含有维生素A、维生素C及其他抗氧化化合物，对双目大有裨益，能够为眼睛补足养分，缓解双目。
维生素A能够维持正常的视觉功能。在人体内，维生素A能转化成眼睛所需的视紫红质，这是视网膜细胞感受光线、用来成像的物质。因此，摄入维生素A有助于防止夜盲，避免干眼等角膜疾病的出现。维生素C具有较强的还原性，能够维持晶状体的透明性，有助于防止眼部老化，对如角膜炎、角膜溃疡等各类眼部疾病的恢复有着积极作用。
维生素不能通过人体合成，但又是机体正常生理代谢的元素。而直接通过日常饮食是获取人体所需维生素的有效方法。
另外，西瓜含有的β-隐黄质天然色素，有着保护关节的作用；维生素A、维生素B6能够舒缓肌肤；番茄红素能够减少户外晒伤的风险；瓜氨酸能够促进血液循环，降低心脏疾病的可能性。
但是，西瓜含糖量在5%-12%之间，在水果中属于含糖量相对较高的一类，过度食用可能会造成腹泻。铭依眼科建议大家每天吃西瓜的量控制在200g-300g之间，既能够清热解暑，也能够保护眼睛。
大家也可以通过眼部SPA来赶走眼睛干涩与疲劳。
夏天吃西瓜可以缓解眼疲劳吗？以上内容您清楚了吗？铭依眼科提供干眼SPA项目，包括冷敷、热敷、雾化熏蒸、睑板腺按摩等，能够有效缓解眼睛干涩、刺痒、疲劳。同时提供ICL晶体植入术近视矫正项目，有三甲医院医生亲诊，能够有效保障手术效果，同时引进先进的眼科检查设备为患者提供三十多项细致检查，术后定期回访，为患者的眼健康护航。
目前，铭依眼科在上海、遵义、绍兴、重庆、成都等地均开设有门诊，支持异地手术、异地复查，每个连锁机构享受全国近200位手术医生的联合会诊。
