三伏天过去，“秋老虎”又加紧了步伐。在暑热和凉风交替的秋季，干眼症会“盯”上我们的眼睛。眼睛是我们欣赏世界的窗口，一点干眼带来的眼睛干痒、眼疲劳、迎风流泪、不能直视阳光等等都会降低我们的生活质量。那么，干眼症应该如何预防？有了干眼应该如何改善？接下来一起了解一下。
干燥秋季如何预防干眼？
保持良好的生活工作习惯：要避免长时间地目视电脑、手机等电子产品，每每用眼一个小时，需要通过做眼保健操、远眺等方式来放松眼睛5-10分钟，同时也要保持充足的睡眠时间，成年人每天建议睡眠6-8个小时，儿童建议每天睡眠9-10个小时。
多吃含有维生素A的食物：当人体缺乏维生素A，眼睛往往会感到发干发涩，严重时眼白表面还会出现干燥、皱缩。补充维生素A有利于预防干眼，在日常生活中，可多吃胡萝卜、红薯、肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜等食物来补充。
保持室内湿度：秋季干燥的气候特点是干眼症出现的外部影响因素之一，干燥的天气会加速泪液的蒸发，由此引发干眼。加湿器、养绿植等方式也能够帮助保持室内湿度。
如何改善干眼症？
热敷：其实只要用热毛巾或者发热蒸汽眼罩热敷眼部10分钟，就可以促进睑板腺功能的改善。但是大家在使用时，需要注意温度，小心因温度过高烫伤眼睑或者角膜。
眨眼：眨眼能够混合泪腺分泌出的泪水和睑板腺分泌出的油性分泌物，使它们均匀分布在眼睛表面，形成一层有利于防止眼睛干涩的滋润保护膜。因此，在我们注意力高度集中的用眼时，我们需要时刻提醒自己别忘了眨眼。
干眼SPA：干眼SPA通过热敷、雾化熏蒸、睑板腺按摩、冷敷达到舒缓眼睛、改善眼表干燥缺氧的情况，能够有效补充眼部水分、释放油脂。
针对干眼人群，铭依眼科打造了干眼SPA项目。铭依医护人员会在分析患者干眼类型的基础上，提供干眼spa服务，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。
干眼症该如何预防改善？以上内容就介绍到这里，铭依眼科是一家专注近视矫正的眼专科医疗机构，有三甲医院医生、先进设备和医护团队为专业支撑，实行预约制管理，搭建绿色通道，让患者能够在安逸舒适的环境中享受快捷、高品质、人性化的眼科诊疗服务。
