干眼症是一种慢性疾病，受到了许多因素的影响。我们的生活工作环境和用眼卫生习惯都有可能导致干眼的发生。干眼虽然不会引起致盲等不良后果，但会降低我们的生活质量，出现眼部不适，譬如眼睛长期会有异物感、在大风天气流泪、害怕看见阳光、用眼时间一长就会干涩发痒等等。干眼症怎么治疗比较好，是许多干眼人都在思考的问题。上海铭依眼科教你三招，轻松拯救干眼。
注意用眼卫生
用眼卫生是老生常谈的话题，但是许多人不知道应该从哪几方面下手。
首先，要减少配戴隐形眼镜的频率以及保持良好的护理习惯。长期配戴隐形眼镜或者护理不当，会使得眼镜的透氧孔被蛋白堵塞，使得镜片透氧率下降。什么是透氧率？透氧率是评估隐形眼镜好坏的指标之一，其高低会直接影响到眼睛的健康。如果透氧率较低，那么就容易引起角膜缺氧，使得炎症发生，而这些因素都可以导致泪膜稳定性的下降，让干眼发生或加重。
其次，减少眼部化妆，如内眼线会让眼用凝胶和眼膏剂堵塞人眼睑板腺。而睑板腺起到分泌油脂的功能，能够阻止泪液蒸发，维持眼表的水润。因此，建议精致人士可选择外眼线等距离睑板腺较远的眼部化妆方式，并且注意卸妆干净。
注意多眨眼睛
眨眼，这个看似不起眼的小动作，事实上对缓解干眼和视疲劳有着重要作用。
随着眼皮的一开一合，眼泪能够均匀地分布在眼球表面，使得眼表得到湿润和清洁。然而，在高度集中用眼时，我们会无意识地忘记眨眼，眼睛表面的泪液蒸发速度则会加快，引起干眼。因此，建议大家注意减少面对电子屏幕的时间，加入多段眼睛休息间隙，并在用眼时进行主动眨眼，以此来预防和改善干眼。
干眼SPA治疗
干眼SPA是干眼治疗中一种常见的物理治疗方法，通过热敷、雾化熏蒸、睑板腺按摩、冷敷等步骤达到滋润双目、改善干眼的效果。当中，较关键的是雾化熏蒸和睑板腺按摩。雾化熏蒸会用超声震动将特定营养药物雾化，让药物能直接、连续、全面性覆盖地作用于眼表，使得眼睛能够补充水分，让干涩得到缓解。睑板腺按摩有益于将睑板腺内堵塞的脂质液化并排出，进而促进血管扩张、分泌泪液。
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铭依眼科就提供干眼症筛查、干眼SPA调理服务。干眼人首先会进行视力检查、眼压测量、电脑验光、裂隙灯眼前节检查等常规检查项目，再通过眼表综合分析、泪液分泌功能测定等专科检查来分析患者干眼，根据患者眼部情况进行个性化干眼SPA，即刻预约干眼筛查和spa项目。
