有流行病学研究显示，我国的干眼发病率在21%-30%。也就是说，在我国，每五个人可能就有1位干眼患者。干眼是一种多因素引起的慢性眼表疾病，泪液的质或量和动力学异常导致的泪膜不稳定或者眼表微环境失衡，会造成眼睛不适或者出现视功能的障碍。干眼的出现与生活环境有千丝万缕的关系，但许多干眼患者并不知道自己是因为哪些因素导致了干眼的发生。上海铭依眼科将为大家解答造成干眼的那些原因以及如何改善干眼。
干眼是由多种原因引起的，包括长期使用电子产品、年龄、护眼习惯、环境污染、全身性疾病等等。下面分析三种普遍存在的原因：
长期使用电子产品：使用电子产品时，我们的注意力会高度集中在电子屏幕上，因此会减少眨眼频率。眨眼这个动作，能够让泪液均匀地分布在角膜表面，形成一层有益于保湿眼睛、锁住水分的泪膜。随着眨眼次数的减少，泪液分布开始不均，形成的泪膜不够完整。这种情况，就会让泪液蒸发的速度加快，当供小于需时，眼睛会出现干涩等状况，久而久之引发干眼。
配戴隐形眼镜：配戴过隐形眼镜的伙伴基本都经历过眼睛干涩。隐形眼镜配戴时间越久，眼睛干涩的状况越烈。我们的眼角膜是需要呼吸的，不恰当的配戴隐形眼镜会导致透氧率下降，可能引起角膜缺氧，进而引发炎症的发生，导致泪膜稳定性下降，引起干眼。
环境问题：干燥的环境也可能会引起干眼，这也是为什么秋冬季是干眼的高发期的原因，长期待在缺乏湿度、空气不流通的空调房里，空调房里干燥的环境就很容易引起干眼。
眼睛干涩感、异物感、烧灼感、眼红眼痒、视力模糊、疼痛、畏光流泪，这些都是干眼症的常见表现。当干眼程度加重，还有可能引起角膜损伤甚至是视力损害。因此，对症下药，能够帮助我们更好地预防干眼、缓解干眼的加深：
减少使用电子产品：在日常生活中，需要控制电子产品使用时间，尽可能减少使用电子产品的频率和时长，让眼睛得到适当的休息。我们可以养成良好的电子产品使用习惯，比如使用电子产品20分钟以后，可远眺20s。
合理配戴隐形眼镜：首先，需要选择合适的隐形眼镜，尽量选择具有良好湿润性的日抛隐形眼镜;其次，养成良好的戴镜习惯，包括注意戴镜时手部清洁、配戴时间不超过8个小时、对于月抛或者时间更久的隐形眼镜需要定期更换护理液等等。
使用人工泪液：对于长期待在干燥环境的人而言，也可使用人工泪液来预防干眼，但要注意人工泪液的使用次数不宜过多。同时，可通过使用加湿器来预防干眼或者缓解干眼病情。
上海铭依眼科建议，当出现干眼症状时，需及时前往医院进行干眼诊断，再由医生根据干眼类型和程度制定合适的干眼解决方案。
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上海铭依眼科结合定性定量两种方式诊断干眼。首先，会需要了解患者的生活工作环境，如是否有配戴角膜接触镜的历史、是否长时间在空调环境工作、是否从事需电脑办公的工作、是否有过眼部手术等等情况。其次，通过眼表综合分析、泪液分泌功能测定、泪膜破裂时间测定BUT、螨虫检测等检查来分析患者眼睛泪膜的稳定性、泪腺分泌功能正常性等指标，合理鉴别诊断患者个人的干眼状况。
