保护孩子视力这件事，让家长们操碎了心。减少玩手机的时间、要求孩子少看电视等等都是常规操作，可有的家长逐渐发现孩子的近视并没有减缓发展的步伐。事实上，电子产品不是导致近视的“罪魁祸首”。上海铭依眼科来为各位家长揭秘造成儿童青少年近视的原因有哪些，以及该如何正确打开控制近视方式。
实际上，近距离、长时间、连续性用眼是导致孩子近视以及近视度数不断增长的关键。在日常生活中，家长会经常看见孩子趴着写作业、近距离玩手机，这些不当的用眼姿势会增加用眼负担。
《趋势报告》显示，儿童青少年日均校内近距离用眼约8.49小时/日，其中一线城市约为8.3小时/日，二线城市约为8.51小时/日，三线城市约为8.65小时/日。
近距离用眼的危害
远眺，是放松眼睛的一种常见方式。当我们看远处时，眼睛睫状肌会处于放松状态，此时眼睛不容易疲劳，然而当眼睛看近处时，睫状肌会处于收缩紧张的状态。当孩子长时间近距离用眼时，睫状肌会长时间处于紧张状态，得不到放松，使得眼睛调节异常，可以形成假性近视。
如果长期调节异常，久而久之睫状肌不能灵活伸缩，眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼球壁受压会渐渐延伸，眼球前后轴变长。新生儿的眼睛会处于远视状态，随着年龄的增长，不断发育，逐渐趋于正常。如果“远视储备”耗尽，且眼轴的长度超过了正常值，就会形成轴性近视眼，也就是真性近视。
真性近视是没有办法自愈或者治愈的。《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》就指出，截至目前医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。
对于处于生长发育状态的儿童青少年而言，如果继续长时间近距离用眼，眼轴会越来越长，近视度数会越来越高，可能发展为高度近视。
正确控制近视发展的方式
保持良好的用眼习惯：避免长时间看电子设备、书籍等，看的时候需要注意室内有充足的光亮，切忌在昏暗的环境中看书、玩手机。用眼的时候需要保持正确的坐姿，不可距离书本、电脑等过近，眼睛距离书本30厘米左右每个30-20分钟可以通过远眺、做眼保健操等方式放松眼睛。
每天两小时的户外活动：户外环境较好的情况下，每天到户外活动一段时间。充足的阳光可以缓解视力疲劳，让眼睛得到充分的休息，从而预防和延缓近视的发展。家长和孩子需要注意，户外活动对近视有益的关键在于阳光，因此需要在白天而不是夜晚进行户外运动。
定期检查视力：定期检查是早期发现近视或其他眼病的重要有效手段。建议儿童青少年每6-12个月进行视力检查，戴眼镜的孩子每12个月散瞳验光。
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专注近视矫正的铭依眼科为儿童青少年打造视力检查，提供包括综合验光、视力检查、电脑验光、OCT、裂隙灯眼前检查、眼压测量等等在内的眼部检查。同时，会有具有十余年眼科经验的医生为孩子提供个性化的近视控制方法，为孩子的双眼保驾护航。
