如何保护好孩子的视力，是许多家长都十分关注的问题。但许多家长对造成儿童近视的原因尚不明晰。事实上，除了用眼姿势不当、长期使用电子产品外，睡眠不足、饮食不当、运动时间以及光线环境都有可能引起儿童青少年近视的形成或近视度数的增加。了解造成儿童青少年近视的“黑手”，才能更好地控制孩子近视发展。那么，上海儿童近视是怎么造成的?一起了解一下。
造成儿童近视的原因
遗传性因素和环境因素是导致儿童近视的主要因素。近视具有一定的遗传倾向，但并非所有的近视眼都会遗传。通常情况下，如果父母均为高度近视，孩子近视的可能性较大。而环境因素涵盖内容广泛，有缺乏户外运动、睡眠不足、阅读习惯、坐姿等等。其中缺乏户外运动和睡眠不足是许多家长容易忽视的两点。
家长们十分重视儿童教育，让孩子从小就参加各种学习班，以此来抢赢起跑线。学习任务重、娱乐方式电子化，使得许多儿童的户外活动时间很难超过两个小时。户外运动对护眼大有益处。首先是阳光，阳光的照射能够促进人体分泌维生素D，促进人体钙吸收，同时也能够刺激多巴胺的生成，有利于减缓眼轴增长。其次，户外活动时远眺等行为能够帮助处于紧张状态的眼睛睫状肌得到舒缓，减轻眼睛疲劳。有数据表明，孩子们每周户外活动每增加1小时，患近视眼的风险就会降低2个百分点。
睡眠时间不足和睡眠障碍导致的昼夜节律紊乱会引起儿童青少年近视。如果儿童长时间睡眠不足，就可能引起全身植物神经功能紊乱，进而影响眼部的神经，引起眼睛睫状肌调节功能的失调，诱发近视。因此，要预防和控制儿童近视需要保证充足的睡眠时间，建议儿童青少年每天睡够8-10个小时。
孩子近视的3个表现
远视眯眼：如果孩子看远处物体时不自觉地眯眼或者拉扯眼角，就需要家长警惕了。因为这两个动作可以遮挡部分瞳孔，减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。
频繁眨眼或揉眼：频繁地眨眼或经常揉眼睛也是近视的表现。为了更好地看清物体，一些孩子因为近视而看不清物体时，经常眨眼或用手揉眼睛。
近距离视物：当孩子写字头低得过低，喜欢跑到电视前看电视，看物体时总要跟物体贴得很近时，要考虑您的孩子可能患有近视。
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上海铭依眼科建议在为孩子塑造良好用眼环境的同时，家长们要注意定期视力检查的重要性。近视发现得越早，越能够进行及时、有效的干预。当前近视呈现出低龄化的发展趋势，低龄儿童家长也不能忽视了视力检查。针对儿童青少年近视防控，上海铭依眼科提供儿童青少年视力检查和眼病筛查项目，帮助孩子和家长尽早发现眼健康问题。
