200度的近视冬季如何控制矫正

更新时间 | 2022-11-09     青少年近视防控科普知识 |

  许多家长向绍兴铭依眼科反馈,孩子近视度数在冬天蹭蹭上涨,比夏天快多了。大多数家长不知道,近视在秋冬季节容易加深。中山大学眼科中心在2012年开展的国内小学生近视发展季节性变化研究中就得出结论,孩子们的近视发展夏天慢,春、秋次之,而冬天快。究其原因主要是用眼习惯的改变。如何在冬季护航孩子视力发育,成为中低度近视孩子家长关注的问题。那么,如果孩子有200度的近视,如何在冬季有效控制和矫正?一起了解一下。


儿童视力


  为什么冬季孩子近视度数更容易加深?

  研究者认为,这可能与不同季节的室内近距离用眼情况有关,也可能是与不同季节室内室外光照差异有关。

  由于冬季气温低,孩子更喜欢宅在家里,靠手机等电子产品来娱乐消遣的时间更多。户外活动时间减少而室内近距离用眼时间增多,就会使得长期近距离用眼导致的眼疲劳无法得到及时且充分的缓解,就会更容易引起近视或加深近视进展。

  阳光可以刺激多巴胺的分泌和维生素D的合成,有利于抑制眼轴增长的速度,起到防控近视发展的作用。而冬季昼短夜长,光照时间减少,加之孩子不爱在外活动,就不利于近视的防控。

  如何在冬季控制孩子近视发展?

  孩子近视200度,算是在中低度近视边界。但是不能掉以轻心,因为孩子的眼睛在成年前一直处于发育的状态,每年的眼轴都会遵循发育规律增长,度数自然而然存在上升的可能。当孩子近视度数超过300度时就为中度近视,超过600度则为高度近视。

  户外活动时间充足:千万不能因为气候太冷就让孩子待在家里,尽量督促孩子在户外活动,包括散步、跑步等等都是可以的。每天坚持两小时左右的户外运动,让孩子的眼睛在自然光照的沐浴下得到放松。

  用眼姿势正确:冬季加上疫情反复,很多孩子纷纷上起了网课。家长要注意孩子的坐姿,做到“一拳一尺一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,还要坚持“20-20-20”原则:每近距离用眼20分钟后,看向20英尺(约6米)以外的东西20秒钟。

  配备护眼台灯:室内光线不比自然光照那么充足,家长可以通过台灯来辅助照明,让孩子在光线相对充分的环境下读书写字。


视力检查设备


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  做个视力检查:为了了解孩子近视度数的变化,建议可以带孩子来绍兴铭依眼科做做视力检查,由医生来分析判断孩子近视度数增长的可能趋势,并采取措施加以应对。绍兴铭依眼科检查设备精密、医生专业,同时会长线跟踪孩子眼睛发育状况,及时发现异常,做好孩子明眸的“守护人”。


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