21日凌晨，2022年卡塔尔世界杯揭幕战在巴伊特球场打响。未来将近一个月的时间，卡塔尔将是世界各地球迷关注的焦点。虽然卡塔尔和中国的时差只有5个小时，中国球迷熬夜看球的场次比以往有所减少，但是仍有不少大家关心的赛事集中在深夜和凌晨。在大家集中精力为支持地球队鼓舞时，小心干眼症的不期而至。为什么会得干眼?如何预防干眼?一起了解一下。
干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。轻度干眼会给我们带来上述不适症状，但发展为重度干眼，则有可能包括继发感染、角膜溃疡、穿孔以及视力改变等危害。因此，提前预防和及时治疗非常重要。
长时间熬夜和面对电子产品，是引起干眼的因素之一。
经常性的熬夜会引起眼睛干涩症状。由于眼表泪液蒸发过多，眼表水液丢失，可以导致眼睛表面干涩不爽，日积月累下去就有可能引发干眼。如果长时间的看电子产品有可能会引起干眼症，因为长时间的看电子产品会使得我们的注意力保持高度集中，不自然的就会减少眨眼的频率，导致泪腺分泌泪液不充分，而且电子产品的屏幕会对眼睛部位造成一定的刺激性。
看球护眼小建议：
1. 调整室内光线：关灯看球虽然会营造氛围，但是灯光太暗、屏幕与周边环境亮度对比较大，会让眼睛更易劳累，容易造成视疲劳。建议夜间看球的时候，保持室内光线的充分。
2. 注意饮食：夜宵是搭配球赛的饮食伴侣，但是零食、甜食、烧烤也会影响到我们的眼睛。如果饮食太过油腻辛辣，未注意到膳食的均衡，也有可能引起干眼。
3. 注意用眼距离：人眼与电子屏幕保持一定的距离，可以尝试将屏幕中心调整于视线下方，这样眼球暴露在空气中的面积为减少。同时在视屏时注意多多眨眼睛。
4. 热敷缓解眼干：如果感觉到眼睛疲劳，我们可以用热毛巾轻敷于眼部，缓解干涩和疲劳的症状。
上海铭依眼科提醒，如果干眼症状十分明显，要前往医院进行检查，由专业医生通过科学方法加以干预和治疗。
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目前上海铭依眼科就提供干眼症诊断服务项目。检查项目包括视力检查、眼压测量、电脑验光、裂隙灯眼前节检查等常规检查，和眼表综合分析、泪液分泌功能测定等专科检查，分析患者干眼类型和眼部情况，定制一对一的干眼治疗方案。
