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长期待在暖气房如何缓解干眼

更新时间 | 2022-11-30     干眼症 |

  绍兴市气象台信息显示,预计29日早晨寒潮将会给绍兴带来一次剧烈降温、大风和降水过程。反转再反转的绍兴天气将开启速冻模式,不少办公楼也纷纷启动暖气,让上班一族在温暖的环境中办公。我们知道,影响干眼的因素很多,而干燥的空气环境就是其中一个。冬天长期待在暖气房里,加上长时间注意力集中在电脑上,干眼会悄然找上门来。那么,此时该如何有效地缓解干眼?接下来一起了解一下。


电暖


  为什么长时间待在暖气房会引起干眼?

  干眼,又被称为“角结膜干燥症”。由于多种原因引起泪液质和量或动力学异常导致泪膜不稳定,人眼会出现易疲劳、干痒、异物感、痛灼热感、怕风、对外界刺激很敏感以及暂时性视力模糊等症状。

  空气过度干燥会让眼睛泪液蒸发的速度加快,久而久之引起干眼。而冬天房间里长时间开暖气,会使得室内水分流失蒸发,进而导致空气干燥。另外,上班族长时间面对着电脑办公,会使得瞬目也就是眨眼的次数降低,降低了眼内润滑剂和泪液的分泌,使得泪膜不稳定,进而导致干眼发生。

  如何预防和改善干眼?

  添置绿植或加湿器:我们可以在暖气房内摆放绿色植物或使用加湿器,保持空气的湿度;

  学习眨眼操:在用眼的时候,要注意主动性眨眼,学习眨眼操,具体步骤是轻闭眼两秒,紧闭眼两秒,睁眼再两秒,反复循环,1次训练1分钟,1天10次;

  热敷:可在睡前可使用一次性发热眼罩或热毛巾,闭眼热敷10-15分钟,温度维持在40-45℃为宜;

  睑板腺按摩:如果明显感觉到干眼症状,可采取睑板腺按摩的方式来疏通阻塞的腺管。

  雾化熏蒸:针对有视疲劳的人群,可进行雾化熏蒸,让药物滋润眼部,缓解眼干、痒、疲劳等不适症状。

  绍兴铭依眼科干眼诊断和SPA理疗服务

  干眼诊断:在常规眼部检查基础上,铭依眼科干眼诊断包括眼表综合分析、泪液分泌功能测定等专科检查,全面分析患者干眼程度和类型,有针对性地制定诊疗方案。


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  干眼SPA理疗:眼表清洁、热敷、雾化熏蒸、睑板腺按摩、冷敷等五项理疗步骤,能够有效地为干眼人排出病理性睑脂、畅通睑板腺腺管,促进睑板腺功能的恢复,缓解视疲劳,起到润目的作用。


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