绍兴市气象台信息显示，预计29日早晨寒潮将会给绍兴带来一次剧烈降温、大风和降水过程。反转再反转的绍兴天气将开启速冻模式，不少办公楼也纷纷启动暖气，让上班一族在温暖的环境中办公。我们知道，影响干眼的因素很多，而干燥的空气环境就是其中一个。冬天长期待在暖气房里，加上长时间注意力集中在电脑上，干眼会悄然找上门来。那么，此时该如何有效地缓解干眼?接下来一起了解一下。
为什么长时间待在暖气房会引起干眼?
干眼，又被称为“角结膜干燥症”。由于多种原因引起泪液质和量或动力学异常导致泪膜不稳定，人眼会出现易疲劳、干痒、异物感、痛灼热感、怕风、对外界刺激很敏感以及暂时性视力模糊等症状。
空气过度干燥会让眼睛泪液蒸发的速度加快，久而久之引起干眼。而冬天房间里长时间开暖气，会使得室内水分流失蒸发，进而导致空气干燥。另外，上班族长时间面对着电脑办公，会使得瞬目也就是眨眼的次数降低，降低了眼内润滑剂和泪液的分泌，使得泪膜不稳定，进而导致干眼发生。
如何预防和改善干眼?
添置绿植或加湿器：我们可以在暖气房内摆放绿色植物或使用加湿器，保持空气的湿度;
学习眨眼操：在用眼的时候，要注意主动性眨眼，学习眨眼操，具体步骤是轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，反复循环，1次训练1分钟，1天10次;
热敷：可在睡前可使用一次性发热眼罩或热毛巾，闭眼热敷10-15分钟，温度维持在40-45℃为宜;
睑板腺按摩：如果明显感觉到干眼症状，可采取睑板腺按摩的方式来疏通阻塞的腺管。
雾化熏蒸：针对有视疲劳的人群，可进行雾化熏蒸，让药物滋润眼部，缓解眼干、痒、疲劳等不适症状。
绍兴铭依眼科干眼诊断和SPA理疗服务
干眼诊断：在常规眼部检查基础上，铭依眼科干眼诊断包括眼表综合分析、泪液分泌功能测定等专科检查，全面分析患者干眼程度和类型，有针对性地制定诊疗方案。
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干眼SPA理疗：眼表清洁、热敷、雾化熏蒸、睑板腺按摩、冷敷等五项理疗步骤，能够有效地为干眼人排出病理性睑脂、畅通睑板腺腺管，促进睑板腺功能的恢复，缓解视疲劳，起到润目的作用。
