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贵州冬季如何控制好儿童近视增长

更新时间 | 2022-11-30     儿童眼睛近视矫正 |

  由于气候和用眼环境的关系,一到冬季,孩子的近视发展速度会比较快。每每寒假结束时,不少家长就会发现孩子的近视又严重了,而这就和冬天长时间宅在家里,没有得到充分自然光照有很大的关系。贵州冬季漫长,寒冷干燥,降水丰富,日照时间减少,在环境因素层面不利于孩子的眼睛发育。那么,贵州冬季如何控制好儿童近视增长?接下来一起了解一下。


冬季儿童近视


  为什么儿童近视度数不稳定?

  对于18岁以下的儿童青少年而言,随着年龄的增加,近视度数在一定范围内加深属于正常。这是因为他们正处于生长发育阶段,眼轴也会随着眼睛的发育而变长,从而导致近视度数上涨。另外,学业负担的加重、长时间以不当姿势用眼以及户外活动时间的减少,都会使得近视进展速度加快。

  在冬季,爱宅在家里的孩子更不喜欢出门,这就减少了户外光照对眼睛的保护作用。户外光照可以刺激眼睛分泌更多的多巴胺以及促成维生素D的合成,这两项均有益于抑制眼轴增长。另外,在户外活动,无论是散步还是进行其它体育运动,都能让眼睛不断进行远眺,从而放松睫状肌。

  贵州冬季如何控制儿童近视?

  天冷也要记得户外活动

  有媒体曾报道,增加户外活动时间是目前降低儿童近视发生行之有效、副作用小的可行方案。就算天气再冷,家长都要鼓励孩子多多在外进行活动,比如散步、野餐等等。如果实在不能出门,那么可多在阳光、窗边等能照射到自然光照的地方活动。《儿童青少年近视防控适宜技术指南(更新版)》中也指出,儿童青少年应保持每天至少2小时的日间活动。

  随时注意用眼习惯

  不仅是学习的时候,孩子娱乐的时候也要注意用眼的姿势。我们可以遵循两项用眼原则,一个是“一拳一尺一寸”原则:眼离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。另一个是“20-20-20”原则:每近距离用眼20分钟后,看向20英尺以外的东西20秒钟。

  给眼睛补充营养

  可以让孩子多多食用护眼的食物,譬如青椒、西红柿、柚子、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜和水果。同时,要减少吃甜食和油炸食物的频率。


遵义铭依眼科


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  遵义铭依眼科建议各位家长在冬季后带孩子进行视力检查,及时发现孩子近视度数增长过快的现象。如果上述日常控制方法效果甚微,那么可以通过新乐学、角膜塑形镜等技术进一步控制近视度数进展。


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