由于气候和用眼环境的关系，一到冬季，孩子的近视发展速度会比较快。每每寒假结束时，不少家长就会发现孩子的近视又严重了，而这就和冬天长时间宅在家里，没有得到充分自然光照有很大的关系。贵州冬季漫长，寒冷干燥，降水丰富，日照时间减少，在环境因素层面不利于孩子的眼睛发育。那么，贵州冬季如何控制好儿童近视增长?接下来一起了解一下。
为什么儿童近视度数不稳定?
对于18岁以下的儿童青少年而言，随着年龄的增加，近视度数在一定范围内加深属于正常。这是因为他们正处于生长发育阶段，眼轴也会随着眼睛的发育而变长，从而导致近视度数上涨。另外，学业负担的加重、长时间以不当姿势用眼以及户外活动时间的减少，都会使得近视进展速度加快。
在冬季，爱宅在家里的孩子更不喜欢出门，这就减少了户外光照对眼睛的保护作用。户外光照可以刺激眼睛分泌更多的多巴胺以及促成维生素D的合成，这两项均有益于抑制眼轴增长。另外，在户外活动，无论是散步还是进行其它体育运动，都能让眼睛不断进行远眺，从而放松睫状肌。
贵州冬季如何控制儿童近视?
天冷也要记得户外活动
有媒体曾报道，增加户外活动时间是目前降低儿童近视发生行之有效、副作用小的可行方案。就算天气再冷，家长都要鼓励孩子多多在外进行活动，比如散步、野餐等等。如果实在不能出门，那么可多在阳光、窗边等能照射到自然光照的地方活动。《儿童青少年近视防控适宜技术指南(更新版)》中也指出，儿童青少年应保持每天至少2小时的日间活动。
随时注意用眼习惯
不仅是学习的时候，孩子娱乐的时候也要注意用眼的姿势。我们可以遵循两项用眼原则，一个是“一拳一尺一寸”原则：眼离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。另一个是“20-20-20”原则：每近距离用眼20分钟后，看向20英尺以外的东西20秒钟。
给眼睛补充营养
可以让孩子多多食用护眼的食物，譬如青椒、西红柿、柚子、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜和水果。同时，要减少吃甜食和油炸食物的频率。
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遵义铭依眼科建议各位家长在冬季后带孩子进行视力检查，及时发现孩子近视度数增长过快的现象。如果上述日常控制方法效果甚微，那么可以通过新乐学、角膜塑形镜等技术进一步控制近视度数进展。
