重庆干眼症是怎么引起的？眼睛发痒干涩、怕光、莫名流泪等等都属于干眼病的症状。如今，越来越多的人成为干眼族。有调查研究统计，我国每5人中至少有1人患有干眼症。干眼，已成为在门诊当中十分常见的眼病之一。为什么这么多人会患上干眼?引起干眼症的原因究竟有哪些?重庆铭依眼科来为大家详解一下。
干眼症从本质上来讲，是由于泪液量、或者质的异常变化，导致泪膜不稳定，进而引起一系列眼部不适。人们日常的生活习惯可以影响到泪膜的稳定性，这就使得干眼症较为常见，不少人会发现自己眼干眼涩、眼睛非常容易受到强光刺激以及晨间分泌物过多。
哪些生活习惯可以导致干眼?
隐形眼镜佩戴不当：隐形眼镜的透氧率会影响到泪液的循环和蒸发，进而导致干眼。如果隐形眼镜佩戴时间太长或者频率过高，都可以加大干眼发生的风险。因此，重庆铭依眼科建议要降低佩戴隐形眼镜的频率，若需要佩戴，则需要将时间控制在六个小时左右为宜。
长时间视屏或驾驶：长时间盯着电子屏幕或者高度集中注意力驾驶，会减少眨眼频率，使得泪液无法在眼睛表面均匀分布，由此加速泪液的蒸发，导致干眼。因此，我们需要控制好用眼的时间，每每用眼40分钟就需要休息片刻，以及在用眼过程中注意主动眨眼。
眼妆清洁不当：眼部化妆如果卸得不够干净，化学物质会残留在眼睛上面。一旦堵塞睑板腺，就可能引起睑板腺功能障碍。睑板腺的主要作用是分泌油脂，由此来守护眼睛表面的水分，让泪液不容易蒸发。如果睑板腺功能遭到了破坏，就会导致泪膜不稳定，进而引起干眼。
经常熬夜：经常性的熬夜会引起眼睛干涩症状。由于眼表泪液蒸发过多，眼表水液丢失，可以导致眼睛表面干涩不爽，日积月累下去就有可能引发干眼。
年龄：随着年龄的增长，泪液腺体功能也会发生改变，机体会出现退行性变化，分泌眼泪的腺体、细胞功能趋弱，泪流量水平下降，眼部干涩和畏光症状会加重。
如何预防和改善干眼?
眨眼操：在用眼的时候，要注意主动性眨眼，学习眨眼操，具体步骤是轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，反复循环，1次训练1分钟，1天10次;
热敷：可在睡前可使用一次性发热眼罩或热毛巾，闭眼热敷10-15分钟，温度维持在40-45℃为宜;
雾化熏蒸：针对有视疲劳的人群，可进行雾化熏蒸，让药物滋润眼部，缓解眼干、痒、疲劳等不适症状。
