上海儿童近视眼该怎么办

更新时间 | 2023-06-14     近视 | 近视眼手术 | 近视矫正 |

眼睛是心灵之窗,但在用眼负荷超载的当下,越来越多的孩子早早地加入了“小眼镜”队列。数据显示,2021年上海618岁儿童青少年总体近视率达到了60%。近视一旦发生还存在着继续增长的可能,做好儿童近视防控的重要性日渐突出。那么,当儿童成为近视眼后该怎么办?如何做好儿童近视防控?上海铭依眼科将详细介绍相关情况。

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近视是屈光不正的一种类型,指人眼在放松状态下,平行光线聚焦在视网膜前的状态。眼轴长度超出正常范围是导致近视发生发展的常见原因。在孩子正视化之前会处于“远视储备”状态,可以理解为近视的“缓冲区”,若远视储备效果过快,就意味着有可能较早地出现近视。

 

上海铭依眼科提醒,家长应定期带孩子进行视力检查,以及时发现近视,第一时间采取应对措施。

 

科学配镜

当儿童确定为近视眼后,应遵照医生或验光师的要求给孩子验配合适的眼镜。配镜须遵循专业的流程,需基于孩子当前的近视情况和试戴反馈反复调整,最终选择合适度数的眼镜。眼镜验配完全后需遵医嘱戴镜,坚持全天候佩戴

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日常防控

每天至少两小时的户外活动:每天保持2小时及以上的日间户外活动,可以有效防止近视的发生以及延缓近视的增长。阳光可以刺激视网膜释放多巴胺,多巴胺能有效降低眼轴增长。

 

控制用眼时间和距离:每近距离用眼20分钟后要看可远眺休息20秒。用眼距离也要适度,写作业阅读时离书本约33cm距离。

 

合理饮食和睡眠充足:饮食方面膳食均衡,孩子不要挑食,少吃甜食油炸物。不同年龄阶段睡眠时间有所不同,小学生每天睡眠10小时,中学生每天睡眠9小时,高中生每天睡眠8小时。


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