眼睛是心灵之窗，但在用眼负荷超载的当下，越来越多的孩子早早地加入了“小眼镜”队列。数据显示，2021年上海6到18岁儿童青少年总体近视率达到了60%。近视一旦发生还存在着继续增长的可能，做好儿童近视防控的重要性日渐突出。那么，当儿童成为近视眼后该怎么办？如何做好儿童近视防控？上海铭依眼科将详细介绍相关情况。
近视是屈光不正的一种类型，指人眼在放松状态下，平行光线聚焦在视网膜前的状态。眼轴长度超出正常范围是导致近视发生发展的常见原因。在孩子正视化之前会处于“远视储备”状态，可以理解为近视的“缓冲区”，若远视储备效果过快，就意味着有可能较早地出现近视。
上海铭依眼科提醒，家长应定期带孩子进行视力检查，以及时发现近视，第一时间采取应对措施。
科学配镜
当儿童确定为近视眼后，应遵照医生或验光师的要求给孩子验配合适的眼镜。配镜须遵循专业的流程，需基于孩子当前的近视情况和试戴反馈反复调整，最终选择合适度数的眼镜。眼镜验配完全后需遵医嘱戴镜，坚持全天候佩戴
日常防控
每天至少两小时的户外活动：每天保持2小时及以上的日间户外活动，可以有效防止近视的发生以及延缓近视的增长。阳光可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能有效降低眼轴增长。
控制用眼时间和距离：每近距离用眼20分钟后要看可远眺休息20秒。用眼距离也要适度，写作业阅读时离书本约33cm距离。
合理饮食和睡眠充足：饮食方面膳食均衡，孩子不要挑食，少吃甜食油炸物。不同年龄阶段睡眠时间有所不同，小学生每天睡眠10小时，中学生每天睡眠9小时，高中生每天睡眠8小时。
