近视，这个困扰无数儿童青少年的眼健康问题，如今已成为影响我国国民眼健康的重大公共卫生问题。新的《近视防治指南(2024年版)》中指出，在近视前驱期，通过增加户外活动时间、减少近距离用眼负荷等措施，可以有效减少近视的发生。
铭依眼科带各位家长了解一下户外运动如何帮助预防近视，并分享一份户外运动指南，助力孩子们远离近视困扰。
户外活动对眼睛的好处
1. 减缓近视发展：研究表明，户外活动能够减少儿童近视的风险。这是因为户外环境的光线更自然、明亮，有助于调节眼球肌肉的紧张度，减轻眼睛的疲劳感，从而延缓近视的发展。
2. 增强视觉适应能力：户外光线变化多样，从强烈的阳光到树荫下的阴凉，这些变化都有助于锻炼孩子的视觉适应能力。这种能力对于孩子的视觉系统发展至关重要，有助于他们更好地适应不同的视觉环境。
3. 促进维生素D的合成：户外阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，而维生素D对于儿童骨骼的生长和发育至关重要。此外，维生素D还与眼睛健康密切相关，有助于保护视网膜和巩膜的健康。
上海铭依眼科建议：
户外活动对于儿童的健康成长至关重要，尤其是对于眼睛健康的保护具有重要意义。家长们应该鼓励孩子多参加户外活动，同时结合铭依的专业建议，共同守护孩子的视力健康。
上海铭依眼科作为专业的眼科医疗机构，一直致力于儿童视力健康的保护和宣传，拥有丰富的专业知识和临床经验，能够为孩子提供个性化的视力检查和矫正方案。此外，他们还注重与家长的沟通和交流，帮助家长更好地了解孩子的视力状况，共同制定科学的视力保护计划，为孩子们的视力健康保驾护航。
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