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玩手机还是吹空调?干眼人极限二选一

更新时间 | 2022-08-18     眼睛干涩 |

  “很喜欢夏天,有种人间蒸发的感觉”大概是夏天的真实写照。每每天气预报预警高温,打工人们纷纷表示“栓Q了”。从出门到上地铁再到进公司,不到一个小时,原本干净的衣服就已汗水淋淋,精致的妆容早已“面目全非”。

  一边吹空调一边玩手机,打工人惬意的时刻莫过于此。殊不知,“空调+手机”对眼睛而言是双重buff伤害,一不小心干眼症就会找上眼睛的麻烦。

  同皮肤一样,眼睛也需要“补水”和“锁水”。水液层和脂质层各司其职,分别挑起了“补水”和“锁水”的重任。当中,脂质层的存在就相当于给补好水的眼睛加上一层“盖子”,防止水分流失。而脂质层由睑板腺分泌产生。

  曾有研究调查发现,80%以上的干眼患者是因为睑板腺功能出现障碍。在这种情况下,脂质分泌不充分,不足以帮助我们的眼睛锁住水分,使得水分流失量增大,人眼就会出现发干、发涩、眼疲劳等等不适的症状,这就是人们常常提起的干眼。

  《国人干眼多中心大数据报告》显示,我国干眼患者约有3.6亿人。也就是说,每5人中就有1人患干眼。干眼不但会引起眼部不适症状,还会让人情绪烦躁、视力疲劳导致注意力无法集中等等,成为正常工作生活开展的一大障碍。

  天干物燥的秋季往往是干眼高发期,然而由于夏天开空调,干眼高发期被提前。当我们在享受空调凉意时,空调会冷凝室内空气中的水分,然后通过管道排向室外,这就大大地降低了室内湿度。长时间地待在缺乏湿度的空调房里,泪液会加速挥发,进而眼睛发干发涩。

  在干燥的空调房里看电脑或玩手机会加剧干眼出现的风险。

  你有数过不看电脑时和看电脑时,眨眼睛的次数吗?相信大家都玩过“谁先眨眼谁就输”的游戏,半分钟不眨眼,眼睛就会干涩、疼痛、发红。别看“眨眼”动作虽小,却有十分重要的作用。一般来说,人眼每隔3秒就需要眨一次眼。眨眼的瞬间,泪液会均匀地分布在角膜表面,让角膜保持湿润的状态,不至于陷入干燥缺水的境地。

  然而,当我们专注于电脑码字、写方案,或玩手机刷视频、打游戏时,大脑会“忘记”眨眼。有专家曾表示,盯着电子屏幕,每分钟眨眼次数会减少一半。这就使得泪液在角膜表面分布不均,加剧了泪液的蒸发,削弱了锁水功能。

  一面想保护眼睛,一面又想吹空调、玩手机,应该怎么办?怎么治疗干眼症?

  在吹空调时,我们可以配置一台加湿器或者注意开窗通风,来维持房间的湿度。玩手机或看电脑时,我们可以暗示自己多多眨眼,或者每用眼一段时间,就做做眼保健操,举目远望五分钟。我们也可以在办公室配上人工泪眼,但注意每天不要滴超过六次,否则会适得其反,产生药物依赖。

  身体不爽时可以做SPA按摩,眼睛干涩不适时也可以做眼部SPA。

  与上述几种方法不同的是,SPA会针对锁水功能缺失的问题进行睑板腺按摩,排除异常的分泌物,让睑板腺分泌恢复到正常的水平,同时用冷敷收缩睑板腺。一次SPA后,眼睛就能感受到格外的舒适,四到六次SPA后,干眼的情况就会有很大的缓解。

干眼SPA

  怎么治疗干眼症?上海铭依眼科就为干眼人提供干眼SPA服务。服务过程中由医护人员全程陪同,让大家能够在舒适的环境中放松双眼,在专业的服务中明眸未来。可致电4001991520了解详情。


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