每日日间户外活动至少2个小时可以有效预防近视。长期户外活动可以降低近视发生率、延缓眼轴的增加，减缓近视的进展，预防近视。户外活动时要选择在日间，日间光照有益于多巴胺的分泌和维生素D的合成，都有益于眼轴的增长，还有助于放松眼睛，缓解眼疲劳。
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