保持营养均衡有助于预防儿童青少年近视。核心在于饮食多样化，可引导孩子多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品等优质蛋白，还可以适量使用胡萝卜、蓝莓、海带等富含维生素的食物，避免挑食，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。
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保持营养均衡有助于预防儿童青少年近视。核心在于饮食多样化，可引导孩子多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品等优质蛋白，还可以适量使用胡萝卜、蓝莓、海带等富含维生素的食物，避免挑食，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。
