遵义13岁青少年多喝牛奶能预防近视吗？

　　13岁青少年无论身体或是眼睛都仍处于生长发育阶段，多喝牛奶不仅可以增加体质，促进骨骼生长还能对近视产生一定的防控作用。

　　牛奶中含有较多的维生素A，也就是人们常说的视黄醇。在人体视觉中，视黄醇能够参与到视网膜中内视紫红质的形成。如果青少年少喝甚至不喝牛奶，导致维生素A含量不足，很容易造成眼睛适应黑暗环境的能力减弱、导致视力低下，更有甚者还会导致夜盲症的产生。