缺乏微量元素锌,更容易近视?

更新时间 | 2023-06-25     近视眼 |

  锌在人体内属于必须的微量元素,缺锌会引起一系列眼部的不良症状,如视力下降等。

  视网膜和脉络膜都含有高浓度的锌。在保持视网膜色素上皮的形态和功能方面,锌也有着重要的作用。相反,如果人体缺锌,视网膜会出现变性的改变。

  有研究表明,近视青少年的视力可通过适量补充锌元素后,获得明显提升。在日常,建议多吃一些鱼肉、瘦肉、豆类、花生、核桃等食物来补充体内的锌元素,保护视力,避免出现缺锌的情况。


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