暑假护眼小贴士（上）

看手机也不亦乐乎，当然，是可以娱乐一下，但是呢，一定要注意几个问题，第一个，在适当的照明情况下，尽量避免晚上读写，自然光的照度是最好的，照明的亮度下，来做功课，看电脑等等，第二个就是，一定要注意，持续的时间要控制，持续的时间要控制，建议呢，一个小时，两个小时，就休息一下，那么第一个，是防止近视的，极度地上升，尤其是在，11岁~15岁，11岁~15岁，这个年龄段，近视的加深，或者说它迅速的增长，度数增长是非常快的，那么，在做好近视防控的同时，还建议大家，在早上或者傍晚的时间，还是要做一些户外运动，比方说，户外走走啊，做些体育运动，那么户外两小时一天呢，还是对于近视防控，很有帮助。